Ich bin 61 Jahre alt, übergewichtig und hatte 2 Knieoperationen. Trotz monatelanger Physiotherapie konnte ich im Frühjahr 2019 beide Knie nicht einmal bis zum rechten Winkel beugen, nur sehr kurze Strecken gehen, nicht auf einem Bein stehen, hatte ständig Knie-, Beinmuskel- und Rückenschmerzen.
Indifit hat mich trotzdem genommen. Ich habe seither 1 x pro Woche Training. Meine Trainerin hat Erfahrung mit gesundheitlich eingeschränkten Menschen.
Nach 9 Monaten bei indifit bin ich in der Lage, beide Knie voll zu beugen, meine täglichen Wege zu Fuß zu erledigen und habe wesentlich weniger Knie- und kaum Rückenschmerzen, an manchen Tage bin ich beschwerdefrei. Dabei trainiere ich so gut wie nie zu Hause, obwohl ich jedesmal ein Hausaufgabenprogramm von -nur!- 3 Übungen erhalte. Wenn ich dieses erledigen würde, wäre ich bestimmt noch weiter. Nebenbei habe ich ohne Diät ein wenig an Gewicht verloren.
Die Atmosphäre bei IndFit ist wohltuend, die Trainer sind alle höflich, freundlich, beobachten genau, korrigieren und ermuntern. Man wird persönlich begrüßt und verabschiedet. Jeder Kunde trainiert allein mit einem Trainer. Man hat daher die volle Aufmerksamkeit, ist sicher, die Übungen richtig auszuführen, darf eine Übung, die zu schwer ist, abbrechen. Im Gegensatz zum üblichen Fitnessstudio wird man nicht schräg angeguckt, muss nicht warten, bis ein Gerät frei wird, kann sich keine Fehler antrainieren und trifft nicht mit hochrotem Kopf und nassgeschwitzt auf Leute, die einen persönlich oder gar beruflich kennen. Die Trainingsräume sind nicht nüchtern und einschüchternd, sondern mittels freundlicher Farben und einer Sitzecke einladen. Sie sind hell und luftig durch hoch liegende Fenster, durch die man nicht beobachtet werden kann. Im Sommer hält eine Klimaanlage die Räume bei angenehmer Temperatur. Man hat eine persönliche Garderobe und Dusche. Diese sind stets einwandfrei sauber. Handtücher und Föhn werden gestellt. Während des Trainings erhält man frisches Wasser im Trinkglas. Ich bin sehr froh, indifit gefunden zu haben und kann es uneingeschränkt empfehlen.