Unser Angebot
Personal Training, das zu Ihnen passt.
Sechs Angebote, ein Prinzip: Sie trainieren 1:1 mit Ihrem Trainer, ohne Zuschauer und ohne Vertrag. Sie buchen 10 oder 20 Einheiten.
Personal Training
Für alle, die spürbare Ergebnisse wollen. Vom Einstieg über regelmäßige Bewegung für Ihre Gesundheit bis zum ambitionierten Ziel.
Unser IndiFit-Personal-Training ist die individuellste Fitness- und Ernährungsbetreuung, die Sie finden können. Anders als im Fitnessstudio oder in der Gruppe geht es hier ausschließlich um Sie und Ihre Ziele: vom Gewichtsverlust ohne sportliche Vorkenntnisse über den Ausgleich zum fordernden Arbeitsalltag bis zur Wettkampfvorbereitung.
Durch individuelle Planung und regelmäßigen Austausch reicht oft schon eine bis zwei Einheiten pro Woche für ein absolut erfolgreiches Training. Sie trainieren dabei in exklusiv ausgestatteten Räumen, in denen zu Ihrer Trainingszeit nur Sie und Ihr Trainer aktiv sind.
- Training, Ernährung und Motivation aus einer Hand
- Effektiv schon mit 1–2 Einheiten pro Woche
- Privater Trainingsraum ohne Zuschauer
- Kein Vertrag: Sie buchen 10 oder 20 Einheiten
Personal Training PLUS
Für alle mit Beschwerden, die mehr wollen als Symptombehandlung.
Personal Training PLUS kombiniert unser Training mit physiotherapeutischer Behandlung: eine Kombination, die so einzigartig wie effektiv ist. Denn eine kurzzeitige Physiotherapie behandelt oft nur die Symptome vieler Alltagserkrankungen. Dauerhafte Schmerzfreiheit braucht nach unserer Ansicht einen langfristigen Ansatz mit gezielter sportlicher Belastung.
Angeleitet wird das Programm von unseren Physiotherapeut*innen. Nach einer intensiven Anamnese nehmen wir uns die Zeit für die Therapie, die aktuell nötig ist. Die verbleibende Zeit gehört gezielten Sportübungen. Langfristig übernehmen wir Sie in unser reguläres Personal Training und halten Sie fit.
- Krankengymnastik & Massagetherapie
- Gezielte Schmerztherapie
- Kinesio-Taping
- Nahtloser Übergang ins reguläre Training
Partnertraining
Für Paare, Freund*innen, Familien und alle, die zu zweit effektiv aktiv sein wollen.
Ein gut geplantes, ständig vom persönlichen Trainer begleitetes Training gibt es bei IndiFit auch zu zweit. Egal ob mit Partnerin, Freundin, Kind oder Enkel: Wir bringen beide zur selben Trainingszeit in Form.
Die Planung richtet sich dabei ganz am Ziel jedes Einzelnen aus, trainiert wird trotzdem gemeinsam. Das steigert die Motivation und macht noch mehr Freude. Wir haben uns vollständig auf Einzel- und Partnertrainings spezialisiert.
- Individuelle Ziele, gemeinsamer Termin
- Motivation durch den Trainingspartner
- Ein Trainer, volle Aufmerksamkeit für beide
Gewichtsmanagement
Für alle, die dauerhaft abnehmen wollen, oder gesund zunehmen.
Gewichtsprobleme sind vielfältig und lassen sich nicht mit einer Faustformel für alle lösen. Seit vielen Jahren beschäftigen wir uns täglich mit den unterschiedlichsten Ursachen und sehen immer wieder: Nur die individuelle Kombination aus besseren Ernährungsgewohnheiten und regelmäßigem Training führt zum dauerhaften Erfolg.
So haben wir schon viele hundert Kilo Körperfett unserer Kunden zum Schmelzen gebracht und erleben jedes Mal, wie viel Lebensqualität eine bessere Körperkonstitution zurückgibt. Auch die gesunde Gewichtssteigerung durch Muskelzuwachs gehört zu unserem Gewichtsmanagement.
- Ein eigenes Ernährungskonzept ohne Kalorienzählen, mit absoluter Individualität und ohne Stress
- Keine Crash-Diät, sondern Ernährungsumstellung
- Training passend zu Ausgangslage und Alltag
- Dauerhafte Ergebnisse statt Jo-Jo-Effekt
Wettkampfvorbereitung
Für Sportler*innen mit einem Datum im Kalender – mit Unterstützung Schritt für Schritt zum Wettkampf.
Bei der Wettkampfvorbereitung gehen wir gemeinsam auf Ihre sportlichen Ziele ein und erstellen Trainings- und Ernährungspläne, die zu Ihrer Sportart und Ihrem Termin passen, damit Sie am Tag X Ihre beste Leistung abrufen.
Unsere Kunden haben mit dieser Begleitung schon Marathons gemeistert, die sie sich vorher nicht zugetraut hätten, Bodybuilding-Wettkämpfe gemeistert und sportliche Prüfungen punktgenau vorbereitet.
- Trainings- und Ernährungsplan auf Ihren Termin hin
- Laufende Anpassung an Ihren Fortschritt
- Erfahrung von Marathon bis Kraftsport
Monatscoaching
Für Selbsttrainierer:innen und alle mit längerer Anreise.
Ein oder zwei wöchentliche Trainings sind wegen der Anreise nicht drin, oder aus Ihrer Sicht nicht nötig? Mit dem Monatscoaching bekommen Sie ein Rundumpaket für Ihr Heim- oder Studiotraining: eine monatliche Trainingseinheit bei uns plus Monatsaufgaben für effektives Training zwischen den Terminen.
Im Vierwochenabstand prüfen wir Fortschritte, passen den Plan an und führen Sie Schritt für Schritt zu Ihrem Ziel. Auch eine Wettkampfplanung lässt sich so ideal steuern.
- Monatliche 1:1-Einheit in unseren Räumen
- Trainingsplan und Monatsaufgaben fürs Heimtraining
- Anpassung im Vierwochen-Rhythmus
Gemeinsam zu Ihrem Ziel
Nicht sicher, was passt?
Genau dafür ist das kostenfreie Beratungsgespräch da: Wir hören zu, schauen auf Ihre Ziele und empfehlen ehrlich, was Sie wirklich weiterbringt.